Categoria Nutrição infantil

O papel das vitaminas na nutrição infantil
Nutrição infantil

O papel das vitaminas na nutrição infantil

Uma das palavras mais ouvidas quando se trata de relacionar a boa saúde com a nutrição infantil é vitaminas, mas às vezes é apenas isso, uma simples palavra, à qual poucos de nós podemos acrescentar uma definição específica. Sabemos o que são vitaminas e para que servem? Quais são suas funções realmente e em que casos devem ser realizadas?

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15 especialistas em alimentação infantil que você deve seguir nas redes sociais

As novas tecnologias nos deram acesso a mais informações sobre questões de saúde e alimentação. São dezenas, centenas e milhares de páginas da web ou contas do Twitter, Facebook ou Instagram que dão conselhos sobre como cuidar de si e preparar receitas saudáveis ​​e saudáveis ​​para a família. Com tantas informações, corremos o risco de cair na armadilha de falsos nutricionistas ou nutricionistas.
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5 razões pelas quais as crianças não devem ser forçadas a comer

As necessidades nutricionais de cada indivíduo, independente da idade, são diferentes e, portanto, sua ingestão também deve ser. Essas ingestões não podem ser estabelecidas por idade ou sexo, uma vez que, embora as necessidades básicas possam ser consideradas relativamente semelhantes - desde que o peso e a altura sejam - as crianças não são todas igualmente ativas, então elas não devem comer o que mesmo.
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Alimentação infantil

Uma boa alimentação é vital para que a criança cresça saudável e forte. Comer bem afeta não apenas seu crescimento físico, mas também seu desenvolvimento intelectual. Uma alimentação correta da criança durante os primeiros anos de vida pode ter um impacto positivo em sua saúde, bem como em sua capacidade de aprender, se comunicar com outras pessoas, pensar e racionalizar, socializar, se adaptar a novos ambientes e pessoas e, principalmente, em seu desempenho escolar.
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Decálogo da alimentação saudável para crianças

A saúde e o bem-estar das crianças dependem da alimentação. Os pais e educadores devem transmitir à criança a ideia de que a comida não se brinca porque dela depende a nossa saúde e devemos dar à comida a importância que ela merece. Isso significa fazer uma pausa por dia para sentar à mesa e ocupar o centro do palco como jantares diante da comida que iremos comer.
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Um café da manhã diferente para cada dia

Embora nutricionistas e boas regras alimentares continuem repetindo que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, muitos de nós não lhe damos a menor importância. O despertador toca e entre o banho, vestir-se e correr, sempre acabamos tomando o mesmo café da manhã. O ruim de não tomar o café da manhã como deveríamos é que nossos filhos acabam seguindo o nosso ritmo.
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Café da manhã infantil

O café da manhã das crianças deve ser a refeição mais importante do dia. Um café da manhã balanceado para crianças é composto de leite, frutas ou sucos e carboidratos. De acordo com dados do Ministério da Saúde e Consumo da Espanha, apenas 7,5% das crianças espanholas tomam o café da manhã corretamente.
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Descubra quais iogurtes são mais saudáveis ​​para as crianças em sua dieta diária

Os iogurtes são considerados superalimentos na infância e na adolescência, ainda mais do que o leite de onde vêm, principalmente por serem mais fáceis de digerir do que isso. Mas como sabemos que nem todos os que existem no mercado têm a mesma composição - alguns podem conter mais açúcar do que um refrigerante - vamos tentar encontrar os iogurtes mais saudáveis ​​para as crianças.
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A importância e os benefícios de educar o paladar das crianças

Assim como educamos nossos filhos em valores como respeito, igualdade ou solidariedade, por que não fazemos o mesmo com a alimentação? Hoje queremos falar com você sobre a importância de educar o paladar das crianças para incutir nelas bons hábitos alimentares e que se alimentem de forma saudável e saudável. As crianças entram em contato com os sabores pela primeira vez na fase fetal, durante a gestação.
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Como habituar as crianças a comer vegetais e frutas

Habituar as crianças ao sabor dos vegetais é um desafio para muitas famílias. Mas como devemos fazer isso? É bom camuflar vegetais para as crianças ou devem oferecê-los frescos para que se habituem ao seu paladar? Neste vídeo, a psicóloga Silvia Alava tira as nossas dúvidas e dá-nos algumas dicas para tornar os vegetais mais atrativos para crianças.
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Como fazer as crianças comerem de tudo

Se o seu filho te preocupa na hora das refeições, se recusa a experimentar novos alimentos e você acha que não vai conseguir mudar a atitude dele em relação à comida, neste vídeo, a psicóloga Silvia Álava nos oferece algumas chaves para que seu filho coma de tudo Uma alimentação saudável e balanceada é essencial para o desenvolvimento e crescimento das crianças, mas como os pais podem fazer com que seus filhos comam de tudo?
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Crianças que comem junk food obtêm notas piores

Mais uma razão para não oferecer fast food ou fast food ao seu filho: crianças que comem junk food tiram notas piores. E não falamos, dizemos um estudo da Universidade de Ohio realizado com alunos da quinta e oitava séries, que já fazem exames de disciplinas como linguagem, matemática e ciências.
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Alimentos que ajudarão seu filho a dormir melhor

Embora uma alimentação saudável e balanceada deva ser a básica na infância para evitar problemas de saúde presentes e futuros e para manter a obesidade sob controle, esta dieta também pode ser uma aliada para controlar o estresse, alterações de humor e até mesmo alcançar um padrão de descanso adequado à idade da criança.
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Como interpretar os rótulos dos alimentos para bebês

Os rótulos que encontramos nos alimentos para bebês contêm informações extremamente interessantes que podem nos ajudar a decidir se queremos ou não incorporá-los à dieta de nossos pequenos e como fazê-lo. Hoje queremos ajudá-lo a interpretar os rótulos dos alimentos para bebês para que você saiba o que está dando ao seu filho.
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Mesa das comidas infantis mais doces do mercado

Nós, pais, temos uma guerra contínua com nossos filhos em torno da comida. O motivo? O açúcar feliz, que está presente em mais alimentos do que pensamos e em quantidades exageradas. Se você também está em fase de busca de formas de reduzir o consumo de açúcar na dieta familiar, da próxima vez que for às compras leve esta mesa dos alimentos mais açucarados para bebês.
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Por que nem todas as gorduras são ruins para bebês

Por que nem todas as gorduras são ruins para os bebês? E, embora muitos pensem o contrário, existem gorduras que são importantes e necessárias para o desenvolvimento e crescimento das crianças. Então, devemos dar gordura à criança? Todas as gorduras são iguais? Por que alguns têm uma reputação tão ruim?
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