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Mel na dieta de crianças


O processo pelo qual as abelhas transformam o néctar da flor em mel pode parecer mágico, mas não é. Pois as propriedades deste delicioso produto também parecem mágicas na alimentação de crianças e adultos. O mel É um dos alimentos que mais beneficia o organismo, por isso é conveniente incluí-lo na alimentação infantil.

Dado o aumento da obesidade infantil, os pais estão cada vez mais preocupados em alimentar nossos filhos. O que estamos fazendo errado? A proposta é uma dieta mais natural, um retorno aos produtos básicos mais saudáveis ​​e naturais trazidos diretamente da natureza para a nossa casa. E o mel é uma daquelas joias da natureza que as crianças não podem perder.

Honey é um dos alimentos mais completos e que mais benefícios trazem para a saúde das crianças. É um produto com alto teor de vitaminas e minerais, que favorece o crescimento dos mais pequenos e também fornece toda a energia que as crianças precisam para enfrentar as longas jornadas escolares.

Além disso, o mel aumenta a produção de glóbulos vermelhos, protege o sistema circulatório, regula o sistema nervoso e promove a recuperação física e mental após um esforço como a temporada de exames, por exemplo. O sistema imunológico também colhe os benefícios do mel, aumentando as defesas e protegendo as crianças contra infecções mais frequente.

Existe uma controvérsia em torno do mel e da comida para bebês. Casos de botulismo infantil em bebês com sistema digestivo imaturo relacionado ao consumo de mel. Embora os especialistas discordem sobre se o risco é real ou não, eles aconselham não incluir esse alimento antes de o bebê completar 1 ano.

A partir desse momento, o possível risco de botulismo pela ingestão de mel desaparece e a criança pode obter todos os benefícios desse alimento que é quase um elixir da saúde. A melhor maneira de as crianças consumirem mel em sua dieta diária é incluí-lo no café da manhã. Uma criança que se acostuma a comer um café da manhã completo e saudável se tornará uma criança enérgica e um adulto saudável.

É hora de substituir o padaria industrial café da manhã para comidas deliciosas e naturais. Uma colher de chá de mel em um copo de leite ou uma torrada de pão com mel não devem faltar no café da manhã de nossos filhos. O lanche é outro dos momentos em que podemos incluir o mel na alimentação diária das crianças com uma tosta de queijo fresco ou queijo para barrar regado com mel. Não tenha medo de que a criança crie problemas Quem resistiria a umas panquecas com mel?

Laura Velez. Colaborador do nosso site

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