Valores

29 semanas de gravidez


Começa o último trimestre da gravidez e nesta fase você vai viver a gravidez semana a semana com maior intensidade. Você está na 29ª semana de gravidez e as mudanças em seu corpo já são muito evidentes. O desenvolvimento do seu bebê entra no alongamento final, na própria fase de crescimento e sua barriga não para de crescer, o que pode lhe causar um certo desconforto devido ao peso do seu abdômen.

Faltam apenas 12 semanas para terminar uma jornada de 40 semanas de gravidez na qual vivenciará com emoção a chegada de seu bebê.

Devido ao crescimento do seu bebê, a partir da 29ª semana de gestação, você notará que está ganhando peso a cada dia e que tem cada vez mais barriga. O aumento do volume do abdômen pode fazer com que você se sinta mais desajeitado nos movimentos e também mais cansado e fatigado.

Para se sentir melhor na reta final da gravidez, você deve levar uma vida mais calma, diminuindo o seu nível de atividade diária (trabalho, tarefas domésticas, exercícios ...), evitando esforços excessivos, fazendo pausas frequentes se você tiver que ficar sentado (tente levantar a cada hora por cerca de 5 minutos para esticar as pernas), ou se você passe muito tempo em pé (é aconselhável sentar e descansar periodicamente com as pernas levantadas).

E não se esqueça de respeitar o descanso, principalmente à noite, dormindo cerca de 8 horas por dia. Se a vontade de urinar ou desconforto postural interromper seu descanso, evite beber líquidos antes de ir para a cama e deite-se de lado com um travesseiro entre as pernas para aliviar a tensão nas costas.

É normal que seus pés inchem devido à retenção de líquidos e você comece a ganhar cerca de meio quilo por semana. Deve-se ter atenção especial aos cuidados com a pele, hidratando-a pelo menos duas vezes ao dia para evitar estrias, que podem aparecer mais facilmente na 29ª semana de gravidez devido ao estiramento da pele devido ao crescimento do bebê e ganho de peso.

Seu bebê está com 29 semanas de gravidez, medindo 35 centímetros e pesando 1.100 gramas. Dentro do útero, o feto só se sente confortável com os braços cruzados sobre o peito e os joelhos para cima - uma posição que manterá até o nascimento.

O desenvolvimento do bebê na 29ª semana de gestação é caracterizado pelo rápido crescimento do cérebro e maturação do sistema nervoso. A partir desse momento, o sistema de termorregulação do bebê passa a funcionar de forma independente, ou seja, ele adquire o controle da temperatura corporal.

Existem outras mudanças interessantes também. Até agora, as células vermelhas do sangue do bebê eram formadas no baço. A partir de agora, essa função será responsabilidade da medula óssea (como no adulto). O número de bronquíolos e alvéolos no aparelho respiratório e no aparelho reprodutor cresce, os testículos descem até o escroto no menino, enquanto a menina já tem 5 milhões de oócitos.

Os ossos estão totalmente desenvolvidos, mas permanecem macios e flexíveis. A pele começa a ficar rosada e lisa. O vermix (substância esbranquiçada com função protetora) continua aumentando. O cabelo começa a aumentar. E também, os sentidos (visão, audição, olfato, paladar) estão em um estado avançado de desenvolvimento. Na verdade, os olhos mostram o reflexo pupilar quando estimulados pela luz. Você já pode abrir e fechar os olhos, no entanto, a visão é o único sentido que você não será capaz de experimentar até nascer. No útero há escuridão, embora seja possível que uma luz muito poderosa entre e um pequeno reflexo a alcance. Seu bebê já tem cílios.

A partir de agora, os movimentos do bebê dentro do útero podem ser reduzidos devido ao menor espaço, mas você notará seus chutes com maior intensidade.

É hora de uma nova consulta de pré-natal, você está entrando no sétimo mês de gravidez. Vá ao médico se o inchaço dos pés passar para o rosto, se você não perceber os movimentos do seu bebê e sentir mais de cinco contrações seguidas.

A partir desta semana, é conveniente reduzir o risco de contato com produtos teratogênicos que podem comprometer a sua saúde ou a do seu bebê em desenvolvimento. Por isso, siga uma alimentação saudável e variada, não consuma álcool ou fume, evite consumir qualquer tipo de droga, ou tome qualquer medicamento sem consultar o seu médico e evite áreas de radiação, bem como exposição a produtos químicos, como inseticidas ou produtos de jardim.

Em relação às emoções, os sonhos de grávida são frequentes. Nesta fase, os sonhos são feitos com as coisas que mais preocupam a futura mãe: o parto, o nascimento do bebê, o sexo do bebê, a vida com o bebê ... Você deve saber que todas essas sensações são normais e que o o fundamental é garantir um bom descanso.

Devido ao rápido crescimento do bebê nesta fase, não se esqueça de incluir alimentos ricos em cálcio, como o leite e todos os seus derivados, incluindo iogurte e queijo, e ferro em sua dieta.

Lembre-se de que o ferro mais bem assimilado é aquele que vem da carne e do peixe, o ferro que vem de fontes vegetais (lentilha ou espinafre) é pior absorvido pelo organismo.

Porém, para melhor absorver o ferro dos alimentos, não se esqueça de acompanhá-lo na mesma digestão da vitamina C, que é abundante principalmente em frutas cítricas como laranja e tangerina, em kiwis, tomate e melão.

No início do terceiro trimestre, o útero ultrapassa o umbigo em 4 ou 5 cm e, por isso, a sensação de peso é acentuada. Também é importante incluir uma quantidade significativa de frutas e vegetais em sua dieta, aproximadamente 50% de sua ingestão diária total, para garantir um bom suprimento de vitaminas e minerais para o desenvolvimento de todos os tecidos do bebê.

O interesse começa a saber como será o seu bebê, que cor dos olhos ele terá, se será loiro ou castanho ... Todas as características do bebê já estão definidas desde o momento da fecundação e você pouco tem para vê-las. Lembre-se de que metade da herança genética de seu filho vem do pai e a outra metade da mãe.

Da mesma forma, é conveniente que você se informe sobre a sua licença maternidade. A mãe tem 6 semanas de licença maternidade que pertencem exclusivamente a ela. As 10 semanas restantes podem ser divididas pelo pai e pela mãe conforme melhor lhes convier. Você terá que preencher alguns papéis para receber o benefício de maternidade.

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