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Como tratar edema na gravidez


Conhecido como edema fisiológico da gravidez, afeta 80% das mulheres. É mais perceptível principalmente nos membros inferiores e pode variar desde um aumento quase imperceptível nos tornozelos até impedir a gestante de usar seus calçados habituais. Às vezes produz muito sensação de peso nas pernas e dificuldade para caminhar normalmente.

O edema exige acompanhamento, qualquer aumento súbito de tamanho ou aspecto na face, pálpebras ... temos que ir ao pronto-socorro, pois às vezes está relacionado a uma patologia hipertensiva da gravidez como a pré-eclâmpsia.

1. Na gestante normal, apesar do aparecimento de edema uma dieta baixa em sódio não é recomendada ou tomar diuréticos, na verdade, são, na maioria dos casos, contra-indicados na gravidez.

2. Para aliviar o edema, devemos tentar não ficar parado por muito tempo sem se mover. A ativação dos membros inferiores, por meio de dorsiflexão, exercícios circulares e outros, auxiliará no melhor retorno venoso e no alívio dos sintomas.

3. Se você tiver a oportunidade, exercício na piscina, pois este meio não só permitirá que você faça atividade física com sensação de perda de peso. A água como meio favorece a drenagem das pernas, devido à pressão hidrostática que exerce sobre o corpo submerso. O trabalho com água é altamente recomendado para qualquer gravidez sem complicações e é especialmente benéfico quando você tem esses tipos de problemas.

4. Descansar com as pernas um pouco levantadas, também irá ajudá-lo. Não apenas quando for para a cama, mas também quando se sentar durante o dia, tente elevar as pernas.

5. Evite roupas apertadas estilo meias, meias até ao joelho, calças com punhos ou excessivamente justas. Em vez disso, sua parteira ou ginecologista podem recomendar meias de compressão específicas, se julgarem necessário.

6. Uma massagem drenante para mulheres grávidas, banhos quentes e frios de contraste nas pernas ... também podem ajudar muito, principalmente no verão, pois o calor só agrava o desconforto causado pelo edema. Não se esqueça de consultar a sua parteira de referência, para quaisquer questões que possam surgir.

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