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Menu para 19 semanas de gravidez


A partir da 19ª semana de gestação pode ocorrer retenção de líquidos, manifestando-se causando sensação de peso, cansaço e inchaço nas pernas e tornozelos. Existem muitas dicas alimentares que você pode seguir para aliviar a retenção de líquidos, como restringir o sal, comer frutas e vegetais frescos, beber bastante água, sucos naturais, vitaminas de frutas e vegetais, sopas ou chás gelados.

Menu feito porCristina Abascal, Nutricionista.

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