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Dormir como um bebê


30 por cento das crianças sofrem de distúrbios do sono, de acordo com o Sociedade de Pediatria Fora do Hospital e Cuidados Primários (SEPEAP). O diagnóstico precoce é o principal objetivo dos pediatras da Atenção Básica hoje, pois o tratamento oportuno dos principais distúrbios do sono pode prevenir o atraso no desenvolvimento físico e mental da criança, bem como o fracasso escolar.

No recém-nascido, a alimentação marca as horas de sono e às vezes são os pais que alteram a maneira natural de dormir do bebê. E é importante entender como é o sono do recém-nascido para perceber que interrompê-lo para alimentá-lo pode mudar sua evolução natural.

O recém-nascido segue um padrão de sono semelhante ao que faziam no útero. Adormecer inicia o que é conhecido como sono ativo. Nessa fase, muitos pais se assustam quando o bebê mexe os olhos com as pálpebras fechadas, faz careta com a boca, respira irregularmente e faz pequenos movimentos com os membros. Alguns pais, vendo o bebê fazer isso, tendem a acordá-lo pensando que ele está desconfortável ou tendo um pesadelo. Porém, mesmo que a criança pareça inquieta, seu sono não deve ser interrompido.

Essa fase de sono ativo, que dura cerca de meia hora, dá lugar a uma fase de sono profundo ou calmo, em que o bebê fica completamente relaxado, respira suave e profundamente e não se move. A duração desta fase é semelhante à anterior. Ambas as fases se alternam até que depois de 3 ou 4 horas ele acorda para pedir comida. Os recém-nascidos dormem a maior parte do dia, cerca de 16 ou 17 horas e é conveniente respeitar seu ritmo de sono sem acordá-los para mamar ou mamar, a menos que tenham se passado mais de 5 horas sem que o bebê tenha reclamado.

Durante a amamentação é aconselhável que o bebê esteja acordado e não durma no peito ou enquanto você lhe dá a mamadeira. Para fazer isso, toque em sua bochecha, acaricie sua cabeça, massageie seus pés, converse com ela, cante uma música para ela ou conte-lhe uma história. Quando ele terminar de comer, sente-o para expelir os gases por 10 minutos. Depois de trocar a fralda, você pode colocá-lo de volta no berço, acordado, para que ele próprio adormeça.

Essa rotina ajudará seu bebê a aprender a dormir naturalmente, pois os distúrbios do sono podem afetar o desenvolvimento físico e intelectual da criança. Eles podem até ser a causa de um atraso escolar, constituindo-se no principal motivo do não desempenho escolar da criança. Os pediatras recomendam que o sono noturno das crianças inclua 8 a 9 horas de descanso.

Marisol New. Editor do nosso site

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