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Incontinência na gravidez


Durante a gravidez, a mulher experimenta cmudanças nos diferentes sistemas que regem o corpo humano em geral e o sistema urinário é um deles. O útero, que fica na bexiga, aumenta de tamanho e peso com o passar das semanas. Desta forma, exerce uma pressão crescente sobre a bexiga e a sua capacidade de armazenamento é reduzida. É normal que aumente a vontade de urinar. Por outro lado, devido ao aumento hormonal, o esfíncter uretral interno da bexiga tem menor capacidade de se contrair e, assim que a bexiga tem urina, ele relaxa e causa vazamentos.

A necessidade de ir ao banheiro com frequência é normal na gravidez. No entanto, a micção frequente não deve ser confundida com incontinência.

1. Incontinência de urgência. É a necessidade de urinar continuamente, a incapacidade de segurar quando surge a vontade. Na maioria dos casos, está associada a patologias neurológicas ou bexiga hiperativa.

2. Incontinência de esforço Na gravidez, há momentos em que a urina vaza após tossir, espirrar, rir ou levantar peso. Eles são conhecidos como incontinência de estressee são principalmente devido à fraqueza dos músculos do assoalho pélvico.

3. eucontinência mista. Isso ocorre quando os mencionados acima se unem.

As mulheres grávidas freqüentemente sofrem de incontinência urinária de esforço devido à fraqueza da cintura abdominal e dos músculos perineais. Seu funcionamento pode ser construído usando um símile. Vamos imaginar um balão cheio de água, com um nó um tanto frouxo. O nó representa o assoalho pélvico e o globo a capacidade abdominal. Quando você tosse, ri, levanta um peso ou espirra, a pressão no abdômen aumenta, pressionando nosso balão.

É como se a tivéssemos espremido com força e consequentemente a água vai querer sair. Se o nó for bem feito, se for forte, não escapará, mas se for solto sairá água. Isso é o que acontece em nosso corpo. Quando a bexiga tem urina, quando você tosse, ri ou espirra, a pressão abdominal aumenta e isso empurra a bexiga. Se o assoalho pélvico estiver contraído, não haverá vazamento, mas se estiver fraco e não segurar a pressão, haverá vazamento de urina.

A incontinência de esforço geralmente é transitória e relativamente fácil de prevenir. É essencial obter um bom estado do assoalho pélvico para controlar quando queremos a saída da urina. Para isso, devemos ter um bom tônus ​​muscular e resistência dos músculos perineais e a capacidade de contrair e relaxar quando desejado.

Os exercícios de Kegel são muito eficazes para restaurar o tônus ​​muscular e fortalecer o assoalho pélvico. O importante é ser constante, pois não têm efeito imediato. Os resultados começam a ser notados após 6-8 semanas. Como medidas extras, tente evitar a ingestão excessiva de líquidos e especiarias, constipação e mantenha uma boa higiene íntima para evitar infecções. E, acima de tudo, para ajudar, contrai a musculatura perineal ao tossir, rir ou espirrar. O médico, a parteira e o fisioterapeuta saberão dizer-lhe quais são as medidas e os exercícios relevantes para manter o bom estado do seu assoalho pélvico.

Marián Zamora Saborit
Fisioterapeuta. Técnico de pilates
Psicomotricidade na Educação Infantil
Contribuidor do nosso site
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Vídeo: Incontinência Urinária na Gravidez (Setembro 2021).