Valores

Barras de cereais com maçã. Receitas para crianças


As crianças passam muitas horas correndo e brincando, sua energia parece inesgotável, mas até elas precisam se recarregar. Para isso, essas barras de cereais com maçã podem ser úteis, muito saudáveis ​​e benéficas para eles.

Estas barras energéticas são muito simples de preparar, a receita admite que inclua outros ingredientes para adaptá-la ao gosto do seu filho. Com eles você terá um lanche perfeito para o almoço ou lanche para crianças e gestantes.

  • 200 gr. flocos de aveia
  • 50 gr. arroz tufado
  • 75 gr. de mel
  • 50 gr. manteiga ou margarina
  • 150 gr. de Açucar
  • 150 gr. da maçã

Pontas: Você pode adicionar cerca de 50 gr. passas ou nozes, se o seu filho gostar.

1. Lave e descasque as maçãs. Corte em pedaços pequenos, tendo o cuidado de retirar as sementes, até obter 150 gr.

2. Em uma panela grande, derreta a manteiga, acrescente o mel e o açúcar, misture bem.

3. Adicione a aveia, o arroz tufado e a maçã, misture bem até formar uma massa homogênea e um toque pegajoso.

4. Unte com manteiga uma forma retangular grande e despeje a mistura nela. Espalhe bem em toda a superfície, para que fique o mais uniforme possível.

5. Quando estiver à temperatura ambiente, use uma faca para cortar as barras a seu gosto, quando estiverem frias, estão prontas para comer.

Aqui estão outras receitas de café da manhã e lanche para mulheres grávidas.

Você pode ler mais artigos semelhantes a Barras de cereais com maçã. Receitas para crianças, na categoria Cereais no local.


Vídeo: Cozinha para todos - Barras de cereais (Junho 2021).