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Ioga para mães e bebês


Yoga é uma atividade ideal para todas as fases da vida, é até um esporte perfeito para praticar em família. Existem inúmeras mães que o praticam após a gravidez para recuperar sua forma, e mais e mais famílias estão aderindo à prática de ioga.

É altamente recomendável praticar ioga com o bebê pois oferece muitos benefícios para ambos, é um momento especial e único. É até uma atividade ideal para crianças mais velhas, pois as ajuda a estimular a capacidade de atenção e concentração, além de ficarem mais relaxadas e calmas.

Kundalini yoga é uma prática oriental por meio da qual, durante a gravidez, a mulher começa a fazer mudanças em seu interior e melhora seu estado físico e mental enquanto fortalece o relacionamento com o bebê dentro de você.

Segundo ele Kundalini IogaTudo o que a mãe diz, faz ou pensa fica impresso no subconsciente do bebê, e isso porque Kundalini significa consciência e ajuda a potencializar a energia interna do ser humano.

Esta prática é altamente recomendada antes, durante e depois da gravidez. Também pode ser praticado com o bebê desde o primeiro mês de vida e traz grandes benefícios para a mãe e seu filho:

- É uma atividade compartilhada, pelo que o vínculo entre os dois é incentivado

- a mãe fica mais relaxada e reduz o nível de estresse.

- ajuda a recuperar a forma física após o parto.

- o bebê descansa e dorme melhor.

- as massagens ajudam o bebê a ter menos cólicas.

Com a colaboração de:

Begoña Torres Belinchón

Instrutor e terapeuta de ioga

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