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Benefícios da ioga para bebês


Você sabia que a ioga é muito benéfica para os bebês? Os bebês também podem fazer ioga com a mãe ou o pai e isso lhes trará benefícios inúmeros.

É uma atividade que se realiza em conjunto e que desde os primeiros momentos poderá perceber as vantagens que representa para o bebé. Os bebês durante as aulas eles geralmente são calmos e receptivos e, em geral, as instrutoras se adaptam às suas necessidades, podendo mamar se o bebê exigir.

Os bebês podem praticar ioga desde o primeiro mês de vida, principalmente acompanhados da mãe ou do pai, ou seja, com uma figura com a qual se sintam calmos e seguros.

É importante iniciar a prática quando a mãe se sentir pronta e os primeiros momentos após o parto tiverem passado. A aula de ioga para bebês dura aproximadamente 45 minutos e o instrutor leva em consideração as necessidades do bebê durante as aulas. Como também são exercícios que várias mães fazem com seus bebês, costuma haver um clima de apoio e participação conjunta entre todas.

Ambos irão compartilhar um momento muito pessoal e especial e se beneficiará dos exercícios realizados durante as aulas:

- Durante uma aula de ioga, a mãe fará massagens relaxantes no bebê e isso ajudará a reduzir consideravelmente a temida cólica de gás.

- O Yoga estimula os sentidos da audição, visão e tato do bebê.

- Os exercícios de relaxamento e respiração durante as aulas eles o ajudarão a ficar cada vez mais calmo.

- Essa prática ajuda a promover e fortalecer o vínculo e a conexão com o bebê.

Com a colaboração de:

Begoña Torres Belinchón

Instrutor e terapeuta de ioga

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