Saúde

Ter um segundo filho piora a saúde mental dos pais


Quantos filhos quer ter? Todos nós já nos perguntamos essa pergunta antes ou depois. Como filha única até quase 10 anos, sempre foi claro para mim que quando eu fosse mais velha, eu queria ter dois filhos. “Para que meus filhos tenham alguém com quem brincar”, repetia constantemente. No entanto, se eu soubesse desse estudo, talvez o tivesse reconsiderado. Uma nova pesquisa na Austrália garante que ter um segundo filho piora a saúde mental dos pais,muito mais do que depois do primeiro filho.

Os que são pais sabem muito bem: os filhos são o melhor presente que a vida pode te dar. Eles te oferecem grandes momentos de riso, te dão todo o seu amor, te fazem uma pessoa melhor, mudam sua vida ... Porém, também trazem noites sem dormir, luta contra acessos de raiva, novas prioridades, etc. Ao fazer um balanço, sempre tento puxar pelo lado positivo. No entanto, como os momentos mais difíceis da infância afetam os pais? E se houver dois filhos em casa?

Muitos pais pensam que ter um segundo filho é mais fácil do que lidar com o primeiro. É verdade que você já tem as roupas e outros equipamentos, você já sabe tirar os gases da criança, você não se sente tão nova na hora de amamentar seu bebê, você já é mestre na troca de fraldas ... Porém, um estudo realizado na Austrália mostrou que ter um segundo filho afeta os pais de forma muito negativa, e mais especificamente à sua saúde mental.

Para chegar a essas conclusões, o estudo baseou-se em dados dos últimos 16 anos da Pesquisa Doméstica, Renda e Dinâmica do Trabalho na Austrália (HILDA) australiana. Após comparação e análise, explica-se que o primeiro e o segundo nascimentos na família aumentam de forma semelhante a pressão sobre os pais. No entanto, embora os efeitos negativos de ter o primeiro bebê desapareçam após alguns meses, a saúde mental dos pais não parece melhorar depois de ter um segundo filho.

Mesmo quando as crianças começam a escola, aprendem a dormir sozinhas em seus quartos ou começam a comer sem ter que se sentar ao lado delas, a pressão não vai embora. Isso, como poderia ser de outra forma, afeta a saúde mental dos pais. Os efeitos levam muitos mais anos para passar.

Outra conclusão interessante que este estudo mostra fala sobre as diferenças entre pais e mães. De acordo com os resultados desta pesquisa, a saúde mental das mães é mais afetada do que a dos pais, especialmente antes da chegada do segundo filho.

Você está grávida de novo? Muitas felicidades! Por mais que os estudos demonstrem, temos certeza de que esse bebê vai trazer muita alegria para o seu lar. No entanto, nunca é demais considerar algumas dicas para cuidar de sua saúde mental como pai ou mãe de duas (ou mais) criaturas preciosas.

- Organização, organização e mais organização
Muitas vezes, ter a sensação de que há muito o que fazer e que tudo está no ar produz uma grande pressão. Portanto, recomendamos que você se organize para ter tudo sob controle. As listas costumam ser um recurso muito útil para parar de ter aquela sensação horrível de que está se esquecendo das coisas.

- Encontre momentos para você
Entre fraldas, refeições e choro é muito difícil encontrar momentos para você, mas sua saúde mental precisa disso. Procure pequenos momentos em que você possa se desconectar e praticar uma atividade que você gosta: ler, tomar banho, ouvir música ... Parece impossível, mas experimente! A propósito, seu parceiro certamente não faria mal nenhum em alguns momentos de intimidade.

- Experimente Mindfulness
Certamente você já ouviu falar de Mindfulness ... Você já experimentou? É uma técnica que o ajudará a reduzir a tensão e o estresse.

- Não hesite em pedir ajuda
Se você não consegue lidar com tudo, peça ajuda. Certamente alguém do seu ambiente pode ajudá-lo a cuidar de seus filhos e a se sentir mais aliviado.

Lembrar, Se você não cuidar de sua saúde mental, não poderá cuidar bem de seus filhos.

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