Bebês

Os alimentos mais adequados quando o bebê ou criança não ganha peso


Uma das grandes preocupações dos pais com bebês e crianças é seu crescimento. E quando falamos em crescimento, queremos dizer sua altura e peso. Quando o bebê ou criança não ganha pesoFicamos imediatamente alarmados, mas antes de mais nada é preciso saber os motivos para depois tomar as medidas cabíveis, entre as quais, como sempre, ir ao pediatra.

Quando um bebê amamentado não ganha peso, tanto a posição do bebê na mama quanto se está sendo feito sob demanda devem ser examinados e ajuda deve ser oferecida à mãe antes de solicitar suplementação com leite artificial, como o leite materno é o melhor para o bebê.

Por outro lado, se o bebê for alimentado com leite artificial, caberá ao pediatra decidir se a quantidade que está tomando é suficiente ou não, podendo indicar outro tipo de leite artificial se o utilizado não for adequado.

Ao começar com o alimentação complementarÉ preciso lembrar que o leite deve continuar a ser o alimento principal do bebê, ainda mais se o pequeno não engordar. Mais do que retirar a ingestão de leite e substituí-la por outros alimentos (frutas e vegetais em geral), se o bebê não ganha peso deve-se fazer o contrário, pois o leite é muito mais calórico que o purê de vegetais ou frutas e sua densidade de nutrientes é mais do que adequada para o bebê.

A partir de um ano de idade, se for observado que o bebê não ganha peso como antes, Pode-se analisar se houve diminuição do número de mamadas com leite, o que pode ser o motivo da desaceleração do ganho de peso.

É muito comum que depois de certa idade, a criança decide comer como os adultos e seu peso estagna, sem querer que ele esteja doente ou que os pais devam ficar alarmados.

É muito provável que seu crescimento siga, a partir desse momento, um percentual diferente - menor - do que quando ele era criança, e isso é totalmente normal.

Após 2 anos de idade, as crianças devem comer comida de adulto agora, mesmo que possam continuar a amamentar, mas o leite não é mais seu alimento principal. sim a criança não ganha muito peso, algo que pode ser perfeitamente normal desde que você seja saudável e ativo, podemos escolher alimentos com alta densidade nutricional para sua dieta.

- Legumes com cereais
Têm proteínas de muito boa qualidade, além de vitaminas e minerais. Se adicionar carne, peixe ou ovo tornamos o prato ainda mais completo.

- Blue Fish
Além de vitaminas lipossolúveis e alguns minerais difíceis de encontrar em outros alimentos, contém gorduras muito saudáveis ​​em quantidades ideais para a criança que não ganha peso.

- ovo
É um alimento muito completo, com proteínas de alta qualidade, vitaminas, minerais e nutrientes essenciais como a colina, que não podem ser encontrados em outros alimentos.

- Carne vermelha ou branca
A proteína de alimentos de origem animal tem alto valor biológico, mas também fornece ferro, necessário para prevenir a anemia.

- Leite e laticínios
Evitando alimentos desnatados e semidesnatados porque crianças com baixo peso precisam de gordura, o leite deve estar presente na dieta dessas crianças para garantir também um bom suprimento de cálcio, fósforo e vitamina D.

- Frutas e verduras
Por serem menos calóricos, podem ser utilizados como lanche / lanche evitando a substituição da refeição principal.

O pediatra é sempre quem pode determinar se a criança tem ou não problema de peso. Isso será baseado no tabelas de percentil elaborado pela OMS (Organização Mundial da Saúde) com base na idade e sexo da criança (não são iguais para meninos e meninas).

Você quer saber uma maneira rápida de calcular percentis de peso para bebês, meninos e meninas? No nosso site Criamos uma calculadora de percentil de peso para bebês e crianças. São muito fáceis de usar: selecione o sexo, a idade e o peso do seu filho e a nossa calculadora irá mostrar se está dentro das tabelas ou, se ao contrário, está mais baixo ou até mais alto.

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