Nutrição infantil

É tão ruim para a criança comer muito quanto para a criança comer pouco


No alimentação infantil, assim como na maioria dos aspectos da vida, os extremos - ainda mais se forem impostos - não são muito saudáveis. Hoje queremos falar com você sobre o perigo e como ele é ruim.e a criança come muito como a criança come pouco.

Para começar e, antes de mais nada, vamos ver o que significa que a criança come pouco com três exemplos. Ao entender por que essa circunstância ocorre, podemos tirar uma conclusão e agir de acordo.

- Crianças que costumam comer pouco
Como pais, conhecemos nosso filho, e se ele sempre foi assim, ele não come muito, mas é uma criança saudável e ativa, por que se preocupar? Se já sabemos que só comerá um prato, todos nos torturaremos se lhe oferecermos dois, por isso, escolher pratos únicos com alimentos com elevada densidade de nutrientes será a nossa melhor escolha. Por exemplo, pratos de leguminosas combinados com cereais e alguma carne / peixe / ovo são ideais para essas crianças.

- Crianças que de repente começam a comer menos
Pode ser um sinal de alarme que devemos vigiar, principalmente se além de comer menos, virmos a criança apática e sem vontade de brincar. Embora insistir em terminar a refeição não seja algo que devemos fazer em qualquer situação, se pudermos, neste caso, oferecer alimentos que a criança goste, para ver se é simplesmente rejeição de alguns alimentos. Caso a rejeição seja generalizada e sejam observados outros sinais, como perda de peso, é preferível consulte o pediatra para descartar doenças.

- Crianças que são gordinhas e decidimos colocar menos comida no prato
Se decidirmos dar menos ao nosso filho para comer, estaremos forçando-o a morrer de fome, e isso é inaceitável. Se a criança deve seguir uma dieta alimentar ou não, não está em nosso poder decidir. No entanto, é o tipo de alimento que colocamos à mesa, podendo nos inclinar para uma cozinha mais saudável e com alimentos com menor potencial calórico.

Na outra extremidade, eles se encontram crianças que comem muito. E quanto a esses tipos de crianças? Vejamos, como no caso das crianças que comem pouco, três outras suposições muito claras.

- Crianças que comem muito regularmente
Podemos escolher alimentos de baixa densidade calórica cozidos com métodos que não adicionam calorias extras; mas se a alimentação é saudável e balanceada, a criança é saudável e ativa e o pediatra não considerou que ela está acima do peso, por que se preocupar?

- Crianças que de repente começam a comer muito
Algumas doenças, como diabetes, estimulam o apetite sem observar um ganho de peso óbvio, portanto, se a criança comer mais do que o normal sem ver um aumento iminente de peso ou altura, é preferível descartar a existência de um motivo de saúde por trás de consultar o pediatra.

- Crianças magras e decidimos forçá-las a terminar o prato
Forçar a comer é algo que devemos descartar. As crianças, desde o nascimento, são - se o respeito for a prioridade - capazes de determinar as suas necessidades e de agir de acordo, por isso, ao obrigá-las a terminar o prato, estamos a encorajá-las a se tornarem obesas no futuro.

Portanto, é vital que, como pais, observemos o comportamento de nossos filhos com a comida, Perda repentina de apetite ou excesso de apetite podem ser sinais de que algo está errado e que alguma ação precisa ser tomada.

Você pode ler mais artigos semelhantes a É tão ruim para a criança comer muito quanto para a criança comer pouco, na categoria Nutrição Infantil no Local.


Vídeo: Meu filho de 1 Ano e meio parou comer, o que fazer? Andreia Friques (Agosto 2021).