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Alimentos que bebês menores de um ano devem evitar


Do que alimentos devem evitar tomar bebês com menos de um ano? Existem alimentos proibidos quando a introdução de sólidos começa? Se o seu bebê já atingiu os seis meses de idade e você está começando o alimentação suplementar, Apresentamos aqui uma série de recomendações para o seu bebê, baseadas em alimentos que não são aconselháveis ​​mesmo nessa idade e os motivos pelos quais devem ser omitidos da alimentação sempre que possível.

As recomendações limitantes mais básicas no início da alimentação complementar (quando o bebê atinge os 6 meses de idade) se devem à probabilidade de alguns alimentos influenciarem negativamente na saúde do filho.

Além de possíveis alergias, que merecem um capítulo à parte, é sempre necessário manter um controle estrito sobre certos alimentos / aditivos quando alimentos ou outros alimentos que não leite materno ou fórmula são oferecidos ao bebê.

- Cuidado com o sal
Uma das recomendações com as quais estamos mais familiarizados é a do sal. Os rins do bebê não estão suficientemente desenvolvidos para lidar com mais sal do que o alimento contém por si só, o que pode causar sérios danos ao sistema renal se o sal for adicionado aos alimentos que o bebê ingere.

- Controle o consumo de açúcar
O açúcar, por sua vez, é completamente desnecessário. O bebê já consome açúcares simples em sua dieta, como os de frutas, e a quantidade de açúcares simples não deve, segundo a Organização Mundial de Saúde, ultrapassar 5% na dieta infantil.

- Lacticínios
Recomenda-se manter a amamentação por pelo menos 2 anos, mas a partir dos 12 meses, os bebês podem consumir derivados do leite de vaca, como queijos ou iogurtes, embora não devam substituir a fórmula ou o leite materno pelo leite de vaca nesta idade.

Esses produtos devem ser inteiros, não desnatados ou semidesnatados, já que o bebê ainda se beneficia da gordura e das calorias que eles contribuem para seu crescimento e desenvolvimento (laticínios com baixo teor de gordura só devem ser introduzidos na dieta do bebê depois 2 anos). Além disso, não se deve esquecer que, pelo menos até os 12 meses, o leite deve ser o principal alimento do bebê, sendo sua principal fonte de nutrientes e energia.

- Alimentos com baixo teor de gordura
De forma semelhante, e como a gordura fornece vitaminas lipossolúveis e alguns minerais difíceis de fornecer de outra forma, não é conveniente introduzir alimentos conhecidos como "0%" ou "baixo teor de gordura" na dieta do bebê, substituindo os originais. embora se seja necessário controlar o tipo de gordura que é oferecida em sua dieta, evitando ao máximo o excesso de gorduras saturadas e hidrogenadas (ou gorduras trans).

- Tamanho da comida
O problema de engasgo pode prejudicar o uso de alguns alimentos em sua forma original, como uva, cereja, tomate cereja ou salsicha, já que seu tamanho é ideal para bloquear as passagens do bebê. Porém, esses alimentos podem ser cortados em pedaços menores (metades ou quartos) para torná-los mais seguros e evitar que fiquem presos nas vias aéreas, podendo oferecê-los ao bebê com confiança.

- Acelga e espinafre
As verduras de folhas verdes caracterizam-se pelo alto teor de nitrato, por isso os pais são sempre orientados, desde as consultas de pediatria, a adiar o consumo de acelga e espinafre até a criança completar um ano ou em pequenas quantidades.

- Mel
Os benefícios do mel para as crianças são bem conhecidos, mas como recentemente foram observados casos de bolutismo em menores de 12 meses, é aconselhável não oferecer esse alimento aos mais pequenos até que eles completem um ano de idade. O motivo? O mel não faz mal por si só, mas pode apresentar uma bactéria que causa um distúrbio neurológico que, na pior das hipóteses, pode causar a morte da criança.

Em geral, e exceto por recomendações individuais expressas, uma criança saudável pode comer de tudo - e no mesmo formato que um adulto faria - a partir dos 2 anos de idade.

A forma como os alimentos são oferecidos, no entanto, é algo que, como pais, podemos decidir, assim como a comida e a sua confecção, procurando sempre garantir que a alimentação é saudável e equilibrada.

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