Fases da gravidez

As 10 dúvidas mais comuns de gestantes


A gravidez é o início de um período na vida de uma mulher cheia de esperança e felicidade, mas também cheia de dúvidas e preocupações. O processo de gestação, parto e puerpério são fases que envolvem muitas mudanças a nível emocional e físico, além do significado do nascimento de um filho.

Por esse motivo, queremos responder a 10 perguntas mais comuns de mulheres grávidas, pois é fundamental que os pais estejam bem informados nesta fase.

1. Como devo comer durante a gravidez?
Uma das perguntas mais comuns que a futura mãe se faz é saber que tipo de dieta deve fazer e quanto. Em linhas gerais, a gestante deve evitar ganhar muito peso, mas ao mesmo tempo se alimentar adequadamente. A ideia de "comer por dois" está errada, o fundamental é incluir na dieta nutrientes como iodo, ferro, ácido fólico, ácidos graxos ômega 3 e evitar alimentos como gorduras saturadas, doces e frituras e batidos.

2. Medicamentos na gravidez
Em geral, as mulheres grávidas devem evitar qualquer medicamento, a menos que seu médico diga o contrário. Deve-se levar em consideração que os medicamentos podem passar para o feto e afetar seu desenvolvimento.

3. Álcool, tabaco e café
Tanto o álcool quanto o fumo são muito prejudiciais ao feto, por isso a recomendação dos especialistas é o abandono desses hábitos durante a gravidez. De acordo com cafeína, a maioria dos pesquisadores concorda que pequenas quantidades são inofensivas para o bebê. Claro, deve-se levar em consideração que este composto não está presente apenas no café, mas também no chocolate e em alguns refrigerantes.

4. Viajar de avião grávida
Outra questão comum que surge é a das viagens aéreas. Os voos comerciais permitem que as gestantes viajem livremente para o semana 28 gravidez, limite que muitas empresas marcam para restrições.

5. Sexo durante a gravidez
Muitas mulheres hesitam em fazer sexo durante a gravidez, caso isso represente algum perigo para o bebê. A menos que haja uma contra-indicação médica, o casal pode manter a vida sexual com segurança.

6. Tingir o cabelo na gravidez
Hoje não existe base científica que impeça o uso de tinturas capilares durante a gravidez. Os especialistas recomendam, como medida preventiva, esperar até depois do quarto mês de gravidez.

7. Vá ao médico de emergência
As mudanças físicas no corpo das mulheres são muito perceptíveis e alguns sintomas da gravidez podem assustar as futuras mães caso a vida de seus filhos esteja em perigo. Os especialistas recomendam ir ao hospital em caso de sangramento vaginal intenso, contrações, febre, vômitos persistentes, ruptura prematura ou falta de movimentos do feto.

8. A chegada da entrega
Reconhecer os sintomas do parto não é fácil para muitas mulheres. Em geral, esses sinais estão associados à chegada do bebê: inserção do feto, expulsão do tampão mucoso, contrações e ruptura do saco amniótico.

9. Como devo amamentar meu filho?
Amamentar por si só gera múltiplas dúvidas. Como posicionar o bebê, tenho leite suficiente, remediar as fissuras ... Você pode consultar nosso guia de amamentação para esclarecer essas dúvidas.

10. Recupere a figura após o parto
Como regra geral, no primeiro mês após o parto é recomendado que a mãe se dedique ao descanso. A partir desse momento, você pode começar a fazer alguns exercícios de tonificação, como ioga ou Pilates. Se isso for aliado a uma alimentação saudável e balanceada e a tabelas de exercícios específicas para abdômen e seios, aos poucos você vai olhar de novo.

Patricia garcia. Contribuidor do nosso site

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