Ortopedia e traumatologia

Dor nas costas em crianças


Andar curvado, sentar-se com a postura errada na carteira durante a aula ou fazer o dever de casa pode causar lesões nas costas das crianças. Se você quiser ensinar seus filhos a sentar-se corretamente e a andar eretos, observe as dicas do Dr.Domingo Carretero, especialista em Traumatologia do Fundação Kovacs.

Como as crianças podem prevenir dores nas costas na escola?
A criança passa 8 horas sentada na escola e daí a importância de fazê-lo corretamente. A forma correta é a lei dos ângulos retos, a perna formando um ângulo reto com a coxa, o tronco formando um ângulo reto com a coxa, próximo ao encosto da cadeira e os braços mais ou menos próximos ao corpo . A altura da carteira deve ser correta, para que não obrigue a criança a ter os ombros levantados e também não a pendure.

Isso é mais difícil de realizar do que parece porque as carteiras crescem todas ao mesmo tempo e cada criança cresce a um ritmo. Com isso, queremos dizer que deveria haver sistemas de parafusos simples que pudessem aumentar ou diminuir a altura da mesa. Embora a criança fique 8 horas na aula, em casa, quando ela está estudando, ela também deve ter uma boa postura, aí os pais podem influenciar mais.

Como as crianças devem transportar o material escolar?
Sempre se diz que a cabeça tem que trabalhar mais do que as costas e isso significa usar apenas o essencial. A forma de transportá-lo, o mais aconselhável seria carregar uma mochila com rodinhas com alça extensível para que se adapte à altura da criança. Se isso não for permitido pela moda e tiver que ser pendurado, isso é nos dois ombros, que as alças sejam largas, que tenha um cinto para que se adapte perfeitamente ao corpo na região sacral lombar, não apenas de um lado no plano bandoleira, isso não seria correto.

Sempre tenha em mente que eA criança não deve carregar mais do que 10 por cento de seu pesoOu seja, se a criança pesa 40 Kg, o peso máximo que ela deve carregar é 4 Kg. É difícil cumprir, mas quanto mais perto chegarmos do ideal, melhor estaremos indo.

O esporte pode prevenir dores nas costas?
No caso do exercício e do esporte, em princípio, qualquer exercício é melhor do que nenhum. Existem uns mais completos que outros, mas é sempre decisivo que seja feito de forma contínua, atentando para o desporto que a criança mais gosta.

Em relação aos exercícios, devemos insistir na importância do trabalho dos treinadores e professores, para ensinar às crianças que é sempre necessário aquecer os músculos antes de se exercitar e depois alongá-los. E mais do que a vontade competitiva de vencer, que tem que ser alguma, o importante é ver que a criança está se aprimorando no desenvolvimento desse esporte.

Que diretrizes de higiene postural devemos ensinar às crianças para que suas costas não doam ou desenvolvam lesões?
Dito isso, a criança deve sentar-se sempre com as costas apoiadas no encosto da cadeira, e fazendo ângulos retos, de forma que o tronco faça um ângulo reto com as coxas, as coxas com as pernas, que o os braços estão mais ou menos próximos do corpo e a altura da mesa é tal que permite que os ombros fiquem a uma altura normal, não muito altos ou pendentes. Em casa, os pais podem controlar a postura da criança ao fazer o dever de casa e reproduzir as posturas adequadas.

Outra questão é que pode forçar uma criança a reclamar à noite que dói nas costas, é a questão do colchão. Os colchões devem ser firmes. Eles podem fornecer outras vantagens adicionais, mas fundamentalmente é a dureza do colchão que influencia. O grau de dureza deve ser intermediário para que a criança se sinta confortável naquele colchão.

Quais são as lesões que as crianças freqüentemente desenvolvem nas costas?
A consulta mais comum aos pais durante a infância dos filhos é a escoliose, ou seja, a formação de curvaturas anormais nas costas. Se virmos a criança por trás com as costas nuas, a coluna deve ser como uma linha vertical. Quando essa linha se curva para a direita ou para a esquerda, estamos lidando com um caso de escoliose.

O que nunca devemos fazer quando nossas costas doem?
Algo importante quando há uma contratura ou algum probleminha nas costas é saber que o descanso é inútil, só serve para piorar tudo. Logicamente, se você estiver com dor, não poderá jogar futebol ou basquete, mas é inútil se estiver na cama. É melhor você mover o que puder. Isso é muito importante, além de consultar o pediatra ou o médico correspondente.

Quais são os tratamentos mais comuns em crianças quando suas costas doem constantemente?
Exercícios, drogas, reabilitação em alguns casos e os tratamentos específicos realizados pela Fundação Kovacs como a terapia neumorreflexa, popularmente conhecida como staple treatment, que consiste na implantação de pequenos grampos nas costas totalmente indolores, são os mais utilizados .

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