Ficar grávida

Dicas para engravidar


Ficar grávida nem sempre é uma tarefa fácil. Muitas mulheres transformam esse objetivo em uma obsessão, o que dificulta a gravidez. Algumas entram em desespero indo a clínicas onde praticam tratamentos de fertilidade, enquanto outras preferem tentar alguns métodos e remédios caseiros para engravidar. Conseguir uma gravidez Depende de muitas coisas. A pensar nisso, nosso site desenvolveu algumas recomendações que você pode seguir em casa e no consultório médico, se quiser ter um filho.

A fertilidade é um problema para o casal quando se pensa em gravidez, afetando ambos os parceiros igualmente. Hábitos de vida saudáveis, alimentação saudável e balanceada, estresse e atividades regulares com base nas relações sexuais em torno dos dias férteis podem ajudar a alcançar a gravidez desejada.

1. Método sinotérmico
Consiste em identificar os dias férteis e inférteis do ciclo menstrual a partir da observação do temperatura corporal basal e as sensações que a acompanham ao engravidar. Escolha um termômetro e comece a medir sua temperatura, anal ou vaginal, do final da menstruação até a próxima menstruação. Você deve fazer isso todas as manhãs, no mesmo horário, antes de sair da cama.

É conveniente fazer um gráfico e anotar a temperatura todos os dias para conseguir a gravidez. Dessa forma, você saberá que ovulou quando, após várias temperaturas registradas, ocorrer um aumento de pelo menos 2 décimos acima das seis entradas anteriores, e esse aumento se mantém por três dias consecutivos. Se você adicionar dois dias antes do primeiro e dois dias depois do último, esses serão os dias de sua fertilidade máxima, os dias em que você pode engravidar se tiver relações sexuais.

2. Muco
O muco cervical é o muco que o colo do útero expele, que varia em textura dependendo dos dias do ciclo. É pegajoso nos dias antes e depois da ovulação e líquido com cristais durante a ovulação. Pode ser observada à noite, antes de ir para a cama. A partir de sua observação, você pode ter uma gravidez.

3. Remédios naturais e caseiros
- Posição após uma relação sexualeu. Você deve ficar na cama por um tempo, de costas e com as pernas elevadas. Coloque um travesseiro ou almofada sob as nádegas e permaneça nessa posição por cerca de meia hora. Isso permitirá que o sêmen permaneça por mais tempo no útero e o esperma suba em direção ao óvulo para fertilizá-lo e engravidar.

- Alimentação saudável. Coma alimentos ricos em proteínas e carboidratos e muitas frutas e vegetais para engravidar. Alguns suplementos, como a geléia real, aumentam a vitalidade e podem ajudar a promover a fertilidade. Chá de calêndula e óleo de prímula também podem ajudar a regular o ciclo menstrual para engravidar.

- Controle sua mente. Aprenda a relaxar, deixe de lado a ansiedade e tente esquecer a obsessão da gravidez. Tenha paciência, tire o estresse e a angústia, pois podem bloquear as chances de engravidar.

- Abandone os maus hábitos. Pare de fumar e beber bebidas alcoólicas. Procure levar uma vida sem vícios e saudável se estiver pensando em engravidar.

A fecundação não é apenas para mulheres. A qualidade do esperma do seu parceiro é essencial para conseguir a gravidez. Para ser pai, um menino deve ter uma contagem de 20 milhões de espermatozoides por mililitro de sêmen, em que pelo menos metade dos espermatozoides tem movimento correto e 30 por cento formas normais, segundo os últimos parâmetros aprovados pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

Estresse, cansaço e tensão também podem interromper a produção de esperma. É aconselhável uma alimentação saudável e incluir na dieta uma grande quantidade de nutrientes com alta atividade antioxidante, como frutas vermelhas e vitaminas C e E, e abandonar o alto consumo de álcool, tabaco e drogas, bem como os maus hábitos alimentares porque afetam significativamente para a fertilidade, reduzindo não só a quantidade de esperma, mas também sua qualidade. O casal que deseja engravidar deve cuidar da saúde e não esquecer que a função principal do sexo não é a reprodução, mas o prazer.

Se depois de um ano, a gravidez não foi alcançada, o próximo passo é ir a uma consulta de pré-concepção para analisar os motivos e buscar soluções. Existem muitos caminhos no campo da reprodução assistida, igualmente válidos, para ser pai ou mãe.

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