Ortopedia e traumatologia

Posturas ruins que podem causar lesões na infância


A volta às aulas traz consigo o retorno de hábitos como a postura inadequada das crianças na mesa, no transporte, ao carregar a mochila ou mochila e ao fazer os deveres escolares. Especialistas da Unidade de Colunas do Hospital Nisa Pardo, em Aravaca, afirmam que 27 por cento dos adolescentes e 30 por cento das crianças têm dores nas costas durante o período escolar que requerem cuidados médicos.

No Guiainfantil.com Chamamos você de algumas posturas ruins e os ferimentos que elas geram.

1. Sente-se na ponta da cadeira

Ao estudar, viajar no transporte, digitar em um laptop ou computador e interagir com videogames, é comum a criança cair na ponta da cadeira e apoiar os ombros nas costas, o que faz com que suas costas se curvem para trás produzindo cifose, isso pode degenerar em doença de Scheuermann.

2. Inadequado encostado na mesa

Apoiar um braço ou cabeça na escrivaninha ou mesa ao fazer o dever de casa é outro vício postural que pode levar à assimetria do ombro e escoliose secundária, que eventualmente leva a deformidades reais na vida adulta.

1. Sente-se bem na escrivaninha ou mesa

Como dissemos a vocês em nosso artigo do Guia infantil 'dor nas costas em crianças' quando sentados, a lei dos ângulos retos deve ser aplicada: a perna deve formar um ângulo reto com a coxa, o tronco um ângulo reto com a coxa, as costas bem apoiadas no encosto da cadeira e os braços mais ou menos próximos do corpo. A altura da carteira ou escrivaninha deve ser de acordo com a altura da criança, para evitar que os ombros fiquem dobrados ou os braços pendurados.

2. A mochila ou mochila ideal

Alguns especialistas dizem que é preferível optar por mochilas, fixadas em ambos os ombros, do que mochilas com rodas, pois causam rotação do tronco, prejudicando a coluna, outros dizem que aquelas com rodas com alavancas adaptadas à altura do corpo são melhores. Menino. Eles concordam que a mochila ideal não deve ultrapassar 10% do peso corporal das crianças e que as mãos livres ou bandoleiras devem ser evitadas.

3. Pratique esportes

Para melhorar o tônus ​​muscular, os escolares devem ser ensinados a praticar um esporte regularmente, sendo preferível aqueles que utilizam todo o corpo como futebol, basquete, vôlei, atletismo e natação. Isso evitará assimetrias que causam dores musculares. Além disso, você pode incentivá-lo a fazer exercícios para corrigir a postura.

4. Consulte um especialista

Se seu filho apresentar dores, assimetrias ou não conseguir modificar uma má postura, leve-o a um check-up pediátrico, lá farão as respectivas análises como exames radiológicos e o encaminharão para tratamento se necessário.

Você pode ler mais artigos semelhantes a Posturas ruins que podem causar lesões na infância, na categoria Ortopedia e traumatologia presencial.


Vídeo: Postura incorreta causa lesões graves (Junho 2021).