Cardápios e dietas infantis

Menu de primavera para crianças abaixo do peso


O baixo peso não deve ser confundido com a constituição da criança, pois pode haver crianças muito bem nutridas e magras, enquanto podemos encontrar uma criança obesa e desnutrida. Você também deve levar em consideração que existem crianças cujo corpo é geneticamente predisposto a baixos níveis de gordura e que, não importa o quanto eles comam, seu corpo será esguio e magro. Como sabemos que a dieta do seu filho o preocupa, vamos ajudá-lo. Nós configuramos o que menu de primavera para crianças abaixo do peso.

Os percentis trazem os pais de cabeça para baixo: se a criança está dentro da média, se ela é mais baixa, se não pega o peso adequado. Se uma criança está abaixo do peso ou não ganha o peso estabelecido pelas estatísticas pode ou não ser um problema, tudo depende da causa!

- Fatores genéticos
Possuímos a origem da família, então o melhor seria nos observarmos. Sou magro? Qual a minha altura? Como me comportava quando era pequeno na frente da comida? Isso pode nos dar algumas pistas sobre se a constituição da criança é assim porque nós somos. Além disso, será uma das primeiras coisas que o pediatra avaliará na consulta.

- Fatores Ambientais
O ambiente familiar, conforme indica o relatório da Sociedade Argentina de Pediatria com o nome de 'Magreza institucional', é fundamental para o desenvolvimento do comportamento alimentar infantil. E é que, mais uma vez, somos o espelho onde se olham os nossos filhos. O que comemos, eles comerão. Por isso é muito importante estabelecer hábitos alimentares saudáveis ​​desde o momento em que nosso filho está no intestino da mãe, para educar seu paladar desde o início de tudo.

- Fatores psicológicos
O humor da criança pode levar à rejeição da comida ou à redução do apetite e pode se tornar uma razão pela qual a criança não ganha peso. Pergunte a ele como ele se sente (talvez o ambiente em casa tenha mudado e o esteja afetando), descubra se tudo está indo bem na escola ou no ensino médio (ele pode estar enfrentando bullying ou bullying) ou como é seu relacionamento com seus colegas (por Infelizmente, os distúrbios de bulimia e anorexia começam mais cedo.)

- Fatores biológicos
Nos países desenvolvidos esse problema não existe, mas em locais de extrema pobreza há grande escassez de alimentos e o baixo peso da criança pode ser devido, na maioria das vezes, à desnutrição.

O pediatra irá avaliar a condição física e o humor da criança e determinar qual pode ser a causa. Eles provavelmente vão pedir algum tipo de exame médico, como exames de sangue e urina, para verificar se todos os níveis de ferro e outros nutrientes estão corretos ou para determinar se há uma deficiência ou pode haver alguma causa por trás da criança não ter isso.

Como pai e mãe, você terá que monitorar atentamente a dieta do filho para que ele não falte nenhum tipo de nutriente e eu tenha um desenvolvimento adequado para sua idade.

O café da manhã é uma ótima oportunidade para fornecer os nutrientes essenciais. e energia no início do dia ao nosso filho, que o ajudará a ter um ganho de peso saudável. Dê ao seu filho frutas, cereais, biscoitos, torradas ou bagels de cream cheese, faça um sanduíche de presunto e queijo e suco de fruta 100% ou leite para fornecer uma grande variedade de nutrientes e um número saudável de calorias.

O que fazemos com as outras refeições? Como eles deveriam ser? A seguir oferecemos-lhe um menu semanal para lhe dar mais ideias, se no seu caso o seu filho tem dificuldade em ganhar peso.

E você vai se perguntar: o que fazemos no resto do ano? O que uma criança com baixo peso pode comer nas demais estações do ano: verão, outono e inverno? Aqui estão as melhores ideias para que você possa criar um menu adequado para ele!

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