Conduta

Incentive seu filho a experimentar a magia de compartilhar emoções


No campo das emoções, é curioso como todos os especialistas costumam concordar em algo que não podemos ignorar. Não se trata de conhecer, reconhecer e administrar nossas próprias emoções; nem mesmo saber, reconhecer e ensinar a valorizar as emoções dos outros. Não, não tem nada a ver com isso, tem a ver com falar sobre o que a gente sente. E, claro, os pais têm a missão de ensinando as crianças a compartilhar emoções, uma sensação mágica que irá enriquecê-lo.

Certamente você já ouviu essa máxima de 'compartilhar é viver' muitas vezes; e o que melhor do que compartilhe algo tão íntimo e tão bonito quanto nossas emoções. Parece-me um exercício muito bonito e corajoso de pessoas muito inteligentes do ponto de vista emocional.

Se você está procurando conforto ou alguém próximo para te confortar, diga a eles como você se sente, diga a eles que você está triste, prestes a chorar pelo que aconteceu com você ... e você verá isso espontaneamente sai para te dar um abraço ou dar-lhe uma carícia.

Se, ao contrário, quer que alguém se afaste de você, conte-lhe sobre sua raiva, que você não aguenta mais tal situação ... Você verá como eles não ficam ao seu lado por muito tempo. Da mesma forma, se você compartilhar suas alegrias ou motivos de felicidade, verá que essas pessoas vão querer ficar perto de você.

Ao fazer este exercício simples, você pode verificar a magia de compartilhar emoções.

Mas de que adianta realmente compartilhar nossas emoções? Quais são os benefícios que nos incentivam a fazer e, acima de tudo, a ensinar nossos filhos a vivê-los?

1. Para receber mais empatia
Compartilhar como você se sente fará com que a outra pessoa tenha empatia conosco mais rapidamente. Isso que significa? Se você compartilhar seu estado emocional, a pessoa à sua frente o compreenderá melhor, o que permitirá que ela se coloque no seu lugar com mais facilidade.

2. Para se sentir melhor
Às vezes, manter as emoções para nós mesmos pode colocar uma carga pesada em nossos ombros. Isso, além de irritante, pode ser muito prejudicial.

3. Para mudar o que você vive
Somente quando você compartilha suas emoções, você pode mudar a realidade.

4. Para gerenciar suas emoções
Pais e filhos devem aprender a controlar as emoções e uma ferramenta muito útil para isso é compartilhar sentimentos.

5. Para se conectar com outras pessoas
Ao compartilhar algo tão íntimo como emoções, você consegue se conectar de uma forma mais especial com o destinatário.

Os pais devem ensinar aos filhos que compartilhar suas emoções pode ser uma experiência mágica e muito gratificante. Mas como você os ensina? Aqui, proponho algumas ferramentas.

- O exemplo
Nosso exemplo ensina às crianças o que se espera delas, para o bem e para o mal. Se compartilharmos nossos sentimentos de maneira natural, estaremos ensinando-lhes um modelo para que também possam compartilhá-los. E não há nada mais bonito em uma família do que compartilhar as emoções entre todos os membros da mesma.

- As histórias e poesia
Com a fantasia e a imaginação, as crianças podem aprender muito. Procure histórias que falem de emoções através de seus personagens e seus enredos: raiva, alegria, compaixão, medo ... Dessa forma as crianças vão internalizar que falar sobre o que sentimos é muito positivo.

- Jogos para trabalhar emoções
São muitos e variados jogos que você pode usar com seus filhos para que, em primeiro lugar, eles saibam identificar suas emoções e, depois, aprendam a manuseá-las.

Por um lado, há, por exemplo, o jogo de musica. Consiste em colocar diferentes melodias à criança e pedir-lhe que identifique cada uma delas com uma emoção. Parece alegria ou raiva? Isso transmite raiva? Você está falando de uma surpresa? Em seguida, peça que se movam de acordo com o que a música transmite a eles.

Você também pode se divertir com o jogo de caras. É tão simples quanto você ficar na frente do espelho e tentar adivinhar os rostos que o outro está fazendo. Você pode até tentar este jogo quando estiver escovando os dentes.

- Um diário
Para crianças um pouco mais velhas, manter um diário de tudo o que aconteceu com elas durante o dia o fará refletir sobre como se sentiu. Saber que ninguém vai ler o encorajará a expressar de forma mais livre o que sente, o que será o primeiro passo para que, um dia, você ouse compartilhar suas emoções.

E você, como você lida com as emoções em casa? Quais são suas atividades favoritas para falar sobre sentimentos?

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