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Como tomar ácido fólico durante a gravidez de forma simples e saborosa


Se você está pensando em engravidar, provavelmente já começou a tomar ácido fólico e o mesmo se já está (aliás, parabéns!). A ingestão de ácido fólico antes e durante a gravidez é muito importante, pois ajuda o bebê a se desenvolver corretamente.

Muitos ginecologistas e parteiras prescrevem suplementos vitamínicos para gestantes para reforçar o consumo de ácido fólico, além de aconselharem uma alimentação saudável e balanceada onde a presença de brócolis, tomate, vegetais de folhas verdes e cenoura é abundante.

Hoje queremos conversar com você sobre uma maneira natural e agradável de levar tudo o que você precisa nesta importante fase da vida de uma mulher. Você conhece a bebida láctea Puleva Mamá?

Você conhece Puleva Mama? É uma alternativa natural, simples, prática, confortável e saborosa (tem um sabor a cacau que o torna irresistível) à ingestão de ácido fólico e outros nutrientes necessários nesta fase da vida como o iodo (importante para o bom funcionamento do sistema nervoso e cognitivo), ômega 3, fibra ou EPA + DHA. E como sabemos que você pode ter dúvidas sobre esta nova bebida láctea que já está no mercado, vamos explicar ponto a ponto o que exatamente é Puleva Mamá.

É, como já dissemos, uma bebida láctea desenvolvida especialmente para atender às necessidades nutricionais das mulheres grávidas, mas também daquelas que planejam engravidar em breve ou estão no período de lactação, e que é um complemento dentro de uma alimentação variada e equilibrada.

Puleva Mamá foi avaliado pela Sociedade Espanhola de Ginecologia e Obstetrícia de acordo com as doses diárias recomendadas. E é que uma garrafa de Puleva Mamá por dia (100 mil) satisfaz as principais necessidades nutricionais como 100% da quantidade diária recomendada de ácido fólico, 100% também iodo, 37% de Ômega 3 EPA + DHA, o 38% de cálcio e, algo também fundamental nesta época, é uma rica fonte de fibras, e não podemos esquecer que a prisão de ventre é um dos desconfortos mais comuns e pesados ​​durante a gravidez.

Pergunte ao seu ginecologista sobre Puleva Mamá, passe no supermercado mais próximo da sua residência habitual ou do seu local de trabalho e esqueça de tomar o comprimido todos os dias. Puleva Mamá não precisa de ser guardada no frigorífico, pode-se tomar à temperatura ambiente e a qualquer hora do dia, e mais coisas boas: contém apenas 1,5% de açúcar adicionado em cada garrafa, o que representa 3,5% de a quantidade máxima recomendada pela Organização Mundial de Saúde para um adulto saudável com uma dieta de 2.000 calorias.

Qualquer pessoa deve ser responsável por uma alimentação saudável e balanceada, mas quando a mulher engravida essa responsabilidade aumenta, pois o desenvolvimento do corpo e dos órgãos do bebê vai depender do que ela ingere.

Estudos recentes alertam que a alimentação da gestante na Espanha apresenta deficiências e desequilíbrios, o que representa um perigo para a própria mulher, mas principalmente para a saúde da criança. Como tentar quebrar essa tendência?

Graças ao seu conteúdo em cálcio, vitamina D e vitamina B, o leite desempenha um papel essencial na dieta de todas as mulheres grávidas. De acordo com o relatório 'Leite como veículo de saúde em situações fisiológicas especiais: gestante', elaborado pela Sociedade Espanhola de Ginecologia e Obstetrícia e das Fundações Espanhola e Ibero-americana de Nutrição, “sua ingestão não melhora apenas o estado nutricional da gestante, também tem efeitos benéficos no crescimento e desenvolvimento fetal e na saúde da mãe e do bebê. " Beber leite já foi dito! E se for Puleva Mamá, tanto melhor!

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